初走り

この３ヶ月半、全く乗ってなかった。
ローラーも無し。
このまま止めてしまうのか。
そんな低いモチベーションで生活していたらK原さんからお誘いを頂き昨日は外を走る。
K寺さんとも久々にご一緒して３人で軽くツーリングだ。
チャリ道南下で御幸橋〜大正池〜和束〜犬打〜宇治橋で７０km。
当り前だが体力の衰えを痛感する。
しかし仲間と走る楽しさを思い出した。
またボチボチ乗ってみようかな。

休

父が２３日に永眠した。
胆嚢癌が発覚して１ヶ月と１週間。
短い時間だったが最後まで苦しまず家族に看取られて亡くなったのでまだ良かったのかもしれない。
父親が亡くなると結構ぐっとくるものがある。
無事に葬儀が終わってまたいつもの生活に戻った。
しかし今は何も考えられずただ仕事に没頭しようと思う。

外練

毎日たくさんのアクセスを頂き有難うございます。
昨日は久々にK原さんに付き合って頂いて外を走る。
けいはんな以来だから１ヶ月半ぶりか。
流れ橋〜大正池〜和束〜湯船〜大石〜炭山で８６km。
最高にいい気分転換。
でも完全に凡人以下レベル。
腐らずに頑張ろう。

休

実家の父が緊急入院。
夕方から病院へ。
悪性の肝臓癌で手術は無理らしい。
残された時間を精一杯、親孝行しようと思う。
しばらく日記はお休みします。

夜３０分

朝の通勤で暖房を入れる季節になってきた。
あ〜寒いのは苦手だな〜。
２１時帰宅でローラー。
　　　夜　固定ローラー　５０分
　　　３０分　２１０W
固定ローラー車の後輪をヴィットリアローラー専用タイヤに交換した。
感想はもの凄く静か。
今まではクリンチャータイヤのお古を使ってたが最近あまりにも実走してないのでタイヤのお古が出てこないのだ。
もっと乗らなきゃね。

夜筋トレ

台風が去ってホッとする。
影響が出たお客様は１件のみですぐ対応する。
２１時帰宅で筋トレを色々３０分。
日頃使わない筋肉が悲鳴をあげる。
たまには刺激を与えないとね。

朝ゴルフ練習、昼３０分

せっかくの休みなのに台風接近とは。
午前中は大丈夫か。
朝からまず練習場へ。
偶然取引先の社長と会ってしばらくおしゃべり。
ゴルフは経営者にとってプラスしかないから頑張りましょうとの事。
昼過ぎに帰宅してすぐローラー。
　　　昼　固定ローラー　５０分
　　　３０分　２０２W
全力の８０％位で回す。
疲労を残したくないからね〜。