ゴールスプリントで落車して骨盤骨折してしまいました。 ご心配おかけして本当にすいません。 四日市市で手術入院しますので日記はしばらくお休みします。

室温４０℃の機械室で１日作業。 水分を取りまくったけど完全にバテバテ。 明日に備えてもう寝よう。

帰宅してすぐ乗る。 回復かねて回転走で。 ローラー ３０分 無負荷 １１７回転 １回だけ１６０回転位まで回す。 もっと回せそうな感じで足が軽い。 でも調子に乗ると碌な事ないので自然に回せる範囲で終了。 明日は遅くまで仕事になりそうだが何とか頑張って…

雨でもやります。

３０分前に行き１人で５周走る。 一汗かいたところでサバが登場。 今夜は短い距離で６周のガチンコ勝負。 ３周目のスプリントポイントでサバが切れる。 きっと疲労が溜まってるのだろう。 でも必死に走ってちぎれるのは最高の練習だ。 明日の早朝、柳谷へ行…

明日の夜は又雨予報だ。 変わりやすい天候だしまぁ分からんが。 今夜は自由気ままに乗ってみよう。 ローラー １時間１０分 データ無し 回転走やＳＦＲなど色々やって最後膝が痛くなって終わり。 いつもの事だから何てことはない。 むしろ痛くなる前に止めて…

仕事に追い回されてつまらない失敗の連続。 こんな日は思いっきり足を回したい。 でも膝の調子がいまいちだしロードのメンテをしておいた。 レーシングスピードに新品カセットを付けてチェーンは綺麗に掃除してからグリースｕｐ。 今夜は念入りにストレッチ…

回復かねて回転走でいってみよう。 ローラー ５０分 ３０分 １７１Ｗ １０４回転 最後は思いっきり回して１８０回転を１０秒。 ローラーから落ちそうになった。 これ以上はもう無理。 ２００回転なんて考えられない。 でもその後のダウンは足が勝手に回りと…

炭山〜大石〜湯船〜和束〜木津川〜ＣＲ北上で１０４ｋｍ。 サバが一度炭山へ連れて行ってほしいと言うので私の自宅近所のコンビニで集合。 集合１時間前から既に雨が降っていた。 今日は久し振りにトン様が来てくれる。 ３号も奈良からわざわざ車で私の家ま…

何とか仕事を片付けたので明日は休めそうだ。 朝練するつもりなので今夜はロードの掃除とグリスｕｐだ。 でも雨が降ってたらやめですな〜。

今夜は奥様サービスかねてスーパードライビアホールへ。 氷点下生ビール最高でした。 気分新たに明日もお仕事頑張ろう。

雨が降らず夜練しておけば良かった。 次回から雨天中止は当日直前に決めます。 今更１人で走りに行くのもバカらしくてローラーにした。 ローラー １時間 ４０分 ２２３Ｗ ９４回転 イーブンで回し続けラスト２０秒もがいて５２４Ｗ。 ３本ローラーはガチャ踏…

明日１８日（木）の夜練は雨天予報の為中止します。 尚今後の練習予定は以下の通りです。 ８月２５日（木） ９月 １日（木） ９月 ８日（木） ９月１５日（木） 集合場所：セブンイレブン吉祥院嶋店 集合時間：２１時 中止の場合は前日の日記でお知らせしま…

連休明けはトラブルが多く電話がなりまくり。 ストレス発散で少し乗っておこう。 ローラー ５０分 ３０分 １８６Ｗ １０１回転 軽い目だけど後半になるにつれて足が良く回った。 回復になってるのかな〜。

やっと乗れる連休最終日。 朝ゆっくり寝て１２時ちょうどに家を出る。 あえて暑い時間に走るのだ。 炭山〜猿丸〜犬打〜和束〜湯船〜大石〜炭山で８５ｋｍ。 猿丸でまさかの大雨。 気にせず走り続け和束のローソンで少し休憩。 さすがに暑くて誰もいない。 空…

娘が乗ってみたいと言うので早朝に白馬のジャンプ台広場へ。 感想は気球のバーナーが近くてとにかく熱い。 パイロットの方も汗だくだ。 まぁ景色は最高だったしいい思い出が出来たかな。 帰りに実家へ寄り夕食を頂いて帰ってきた。 疲れたけど家族は喜んでた…

第３ケルン（標高２，０８０ｍ）まで登った。 と言っても第１ケルンまでリフトなので歩いたのは往復３時間位かな。 空気が薄くて妻が辛そうだが娘は意外とガンガン登っている。 トレランシューズもグリップが良くなかなかいい感じだ。 さて下山しようと思っ…

８時間かけてやってきた。 お盆の渋滞で２時間以上余計にかかった。 山中のホテルで散歩に出かけようと思ったら「熊鈴を必ず持って下さい！」と差し出されびびって止めた。 今夜はゆっくり体を休めよう。

８月１８日（木）上鳥羽にて夜練を行います。 集合場所：セブンイレブン吉祥院嶋店 集合時間：２１時 ご都合の良い方宜しくお願いします。

回復のつもりで乗っておこう。 ローラー ５０分 ５０分 １５１Ｗ ９７回転 アップ、ダウンも含めて一定ペースで回した。 さて明日から休みだけど連日家族サービスだ。 １日位は乗りたいですな〜。

集合３０分前に行きアップがてら５周走る。 たとえ雨でも１人で走るつもりだった。 結局降らずに今夜は３人でスタート。 上鳥羽１０周 ３０ｋｍ ５１分 Ａｖｇ３５．４ｋｍ／ｈ Ｍａｘ７４１Ｗ 毎周回スプリントポイントを決めてもがきの練習。 サバとのガチ…

日韓サッカーを見たかったのでローラーお休み。 私も３０年前はサッカー少年で毎日ボールを追いかけていた。 何でも必死に打ち込んだ事はよく覚えている。 自転車競技も悔いの無い様頑張っていこう。

調子を知るため３０分で出し切ってみよう。 ローラー １時間 ３０分 ２３３Ｗ ９５回転 ラスト１０分あたりから辛くなってきて目標の２４０Ｗキープは無理だった。 今年の２月から全く記録更新出来ていない。 もう頭打ちなのか。 諦めずに頑張ろう。

８月１１日（木）上鳥羽にて夜練を行います。 集合場所：セブンイレブン吉祥院嶋店 集合時間：２１時 ご都合の良い方どなたでも大歓迎です。

昨日結構歩いたせいか膝から下が筋肉痛。 今夜は軽い目で。 ローラー １時間 ４０分 １９５Ｗ １０７回転 パワーは気にせず１００回転以下にならない様に回した。 夏バテが続くが頑張っていこう。

午前中ゆっくり寝て昼から妻と高島屋へ。 人ごみは嫌いだがたまにはサービスしておかないと。 ２０時頃帰宅して少し乗った。 ローラー ３０分 １０分 ２５１Ｗ ９９回転 ２３０〜２８０Ｗまで上げていった。 ローラーでの高負荷はいつやっても辛い。 また少…

現場の後夕方から大阪で取引先の飲み会。 その後そのまま例会へ行き今帰宅。 久々にたくさん飲んでよく回った。 明日は起きられないだろうね〜。

昨夜結構追い込んだので今日は程々にしておこう。 ローラー ５０分 ２０分 ２０２Ｗ ９５回転 後は下ハン握って片足ペダリング１分を左右それぞれ５本ずつ。 疲れてくるとバランスを失って落車しそうになる。 常に集中ですな〜。

遅い時間にもかかわらず４名も来て頂いて有難うございました。 今回はあえてメールや掲示板での勧誘はせずこの日記に意味があるのかを知りたかった。 そんな方々と走れるのだから楽しくない訳がない。 上鳥羽１５周 ４５ｋｍ データ無し パワーやスピードは…

昨夜はよく眠ったし少しは回復したかな。 とりあえず乗っておこう。 ローラー ５０分 ３０分 １９４Ｗ ９８回転 ５分置きに２８０Ｗ以上を１分。 何故か今日は足が軽い。 最後の６本目は３２０Ｗ以上で終了。 両ハムがパンパンでいい感じ。 でも自分の調子を…