２８日の夜から行ってきた。 レース当日２９日の早朝は台風かと思うくらい風の音がなっている。 会場に着いても風は強く路面はウエットで試走ではタイヤが滑りいつものビビリがスイッチオンだった。 まず予選は集団の中程で流すがどこかで前に行きたかった。…

明後日の白浜に向けて心拍を上げておきたい。 ローラー ３０分 １分３本 データ無し セット間は１分。５本するつもりだったが膝が痛くなってやめた。 あ〜あ〜どないしょう。 とにかく悔いの無い走りをしたいものだ。

今日の様な天気で外を走れたら最高だろう。 仕事を終えてすぐに乗った。 ローラー １時間２０分 １時間 １９０Ｗ １４６拍 １０１回転 ペダリングを意識して１００回転以下にならない様に回した。 疲労でパワーを上げる気になれなかったが無理をしないでおこ…

今日は寒かったので帰宅後ファンヒーターの灯油を買いに行った。 慌てて帰ってすぐ乗った。 ローラー ５２分 １５分 ２３６Ｗ １７０拍 ９２回転 １分 ３３５Ｗ １５９拍 ９６回転 １分 ３２２Ｗ １７０拍 ９３回転 １分 ３１２Ｗ １７２拍 ８９回転 １分 ２…

今週末も休み無しになりそうだ。 出来るだけ乗っておこう。 ローラー １時間１０分 ５０分 ２１０Ｗ １５８拍 ９８回転 疲労も溜まってたし２００Ｗ以下にならない事だけ考えて回した。 焦らずぼちぼちやっていこう。

乗れる時間が少なければ上げるしかない。 ローラー ４４分 １５分 ２４１Ｗ １７６拍 ９４回転 ２分 ２７９Ｗ １６６拍 ８４回転 最初のメディオでもう足を使いきっていた。 ソリアのラスト３０秒で失速してしまい９０回転維持出来なかった。 あ〜最近力が出…

案の定予選落ちでした。 今日は実業団のレベルの高さを思い知った。 もちろん私の足が弱いのだが何よりもコーナリングテクニックが情けない。 周回を重ねる事に番手を落とし最後は集団後方だった。 監督やチームの方々から色々アドバイスを頂いて勉強になっ…

初めての舞洲だけどモチベーションが低すぎる。 夜に近所を３０分程走ったが足が回らずパワーが出ない。 しかし何でも経験しておきたいし落車に気を付けて行って来ます。

日曜日の舞洲に備えてインターバルするつもりでスタート。 ローラー １時間 ３０分 ２１０Ｗ １６１拍 １０５回転 アップ中に膝が痛くなったのでインターバルはやめ。 軽い目で回転走にしておいた。 明日から又仕事が忙しくなるので練習出来ないだろうな〜。

伊吹の結果は３５分５４秒で８７人中２９位だった。 自分としては３５分切りが目標だったので満足していない。これからもこつこつトレーニングに励もうと改めて思った。 ローラー ３３分 １０分 ２２０Ｗ １５８拍 １０３回転 伊吹のダメージでまだふくらは…

寒くは無かったけど天候が悪くてモチベーションダウンでした。 結果はまだ分からないがあまり好くなかったと思います。 練習不足なので仕方ないですな〜。 とにかく少しでも時間を見つけて追い込んでいかないと納得する走りが出来ないと思った１日でした。

週末は忙しくなりそうだ。 今日も帰宅が遅かったので近所を３０分程走っておいた。 明日、明後日は乗れそうもないので日曜日に備えて体調管理に注意しておこう。

昨日と打って変わって又寒かった。 体調を崩さない様に気を付けなければ。 ローラー ５４分 １５分 ２３４Ｗ １６６拍 ８８回転 １５分 ２３３Ｗ １７２拍 ８０回転 これ以上膝を痛めないように調整しながら回しておいた。 最近筋トレさぼってます。

決戦用ホイールを久し振りに履いてブレーキシューも換えて近所を１時間程走った。 墨染街道を六地蔵からダッシュしてみたが膝が痛くなってペースダウン。 ぼちぼち調整するしかないな〜。

レース前だというのに全然乗れてないし不安である。 ローラー ４９分 ２０分 ２３６Ｗ １６８拍 ８７回転 ２５０Ｗは出したかったが力が入らない。 もっと気持ちを高めないとダメだな〜。

明日から週末まで現場が忙しいので少しの時間でも乗っておいた。 ローラー ３８分 １５分 ２５５Ｗ １７７拍 ９１回転 ５分すぎた位から１８０拍以上になり結構辛かった。 明日からしばらく練習お休みです。