昨日と打って変わって又寒かった。 体調を崩さない様に気を付けなければ。 ローラー 54分 15分 234W 166拍 88回転 15分 233W 172拍 80回転 これ以上膝を痛めないように調整しながら回しておいた。 最近筋トレさぼってます。
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