抗生剤は飲み終えたけどまだ歯茎が痛くてロキソニンを飲み続けている。 ２１時帰宅で体がだるいけど少しだけ体幹トレーニング。 ヨガマットで静止のポーズを色々と２０分。 久し振りだからよけとプルプルする。 あ〜ビール飲みたいね〜。

朝から天気がいいのに事務所で書類作成。 どっちみち体調も良く無いのでまぁいいか。 禁酒３日目で楽しみも何も無い。 とにかく我慢なのだ。

朝食はゼリー。 昼食はコンビニのそうめん。 力が出なくてオイル２０L缶を運ぶのにフラフラする。 そして夕食はお粥。 明日も仕事なんで痛み止め飲んで早く寝よう。

２日程前から歯茎が痛く奥歯の詰め物が外れたので仕事帰りに歯科医院へ。 もう治療は難しいらしい。 とりあえずその場しのぎで詰め物を被せるか思い切って抜歯するか問われる。 以前から歯茎の腫れに悩まされてた事もあり迷わず抜歯を選択する。 ドラッグス…

朝まで熟睡。 こんな日は珍しい。 １日バタバタして２２時帰宅。 さてウィスキーでも飲もうかな。 白州〜響で締めに山崎でいこう。

寝不足で体がだるい。 気合いで仕事を終えて２０時半帰宅。 軽く体幹トレーニングを１５分。 バランスディスクで色々やってみる。 今夜は早く寝よう。

朝は草津で修理。 午後から北千里で展示会。 招待される側なので気楽なもんだ。 夜は仲間と江坂で食べて飲んで終電で帰宅。 もう若い時みたいにオールナイトで翌日仕事なんて無理ですな。

朝一から八日市で突発の修理。 迅速な対応で乗り切る。 ２１時帰宅で今夜はインターバルでもするかな。 １分走を５本。 セット間は２分で。 夜 固定ローラー ４０分 １分 ３０６W １分 ３１２W １分 ３２１W １分 ３１９W １分 ３３５W とにかく一瞬でも３０…

長岡京でメンテ。 夕方帰宅して少し昼寝。 ２１時から軽くローラー。 夜 固定ローラー ５０分 ３０分 ２０８W 疲れて力が出ない。 ボチボチ頑張ろう。

京都の超有名下着メーカー様の本社で据付工事。 無事試運転を完了してホッとする。 夜は梅田で同業者と飲み会。 世界のビール博物館で飲み過ぎる。 二次会は居酒屋でまた生中。 やっぱり日本のビールが最高だ。 明日も現場だし３次会はお断りして終電ギリギ…

今週末は休み無し。 週休２日じゃなくて月休２日のペース。 ２１時帰宅で今夜は体幹トレーニングをじっくり４０分。 ヨガマットで先生ご指導のメニューを色々こなす。 インナーマッスルを鍛えなきゃね〜。

高島で修理。 炎天下でバテバテだ。 今夜も２１時帰宅ですぐローラー。 夜 固定ローラー ５０分 ３０分 ２４５W ２３０〜２６０Wまで徐々に上げて終了。 後半辛かった〜。 明日も暑くなりそうだ。 気合いで乗り切ろう。

体がだるいが今夜は乗らねば。 ２１時帰宅でスタートだ。 夜 固定ローラー ５０分 ３０分 ２３５W ラスト３分頑張って終了。 モチベーション上がりませんな。

打ち合わせであっという間に１日が終わる。 見積り作成で今夜も２２時帰宅だがさすがに何も出来ず。 ストレス溜まるが仕方ないよね〜。

週明け早々高島の現場でクレーム処理。 １日中炎天下でクラクラする。 ２２時帰宅で体幹トレーニングを２０分。 ヨガマットとストレッチポールでいつものメニュー。 明日は前向きな打ち合わせなのでハイテンションで頑張ろう。

３週間ぶりの休日。 K原さん、K寺さんに付き合って頂いて練習だ。 コースは定番の花背〜井戸〜京北〜高雄で１００km。 花背のタイムは２７分。 今の練習内容からしたらまぁこんなもんだろう。 後は気持ち良く流して終了。 とても天気が良くて朝の練習にはも…

無事現場を終えて明日はやっと休み。 今夜は回復のため何も無し。 冷酒でも飲んでから寝ようかな。

忙しくて毎日があっと言う間に終わる。 しかし暇だった頃を思い出すとまだ今の方がマシか。 ２１時帰宅で体幹トレーニングを２０分。 明日は現場３件掛け持ちなので忙しくなりそうだ。 ビール飲んで早く寝よう。

後ろ向きな仕事に追われて１日が終わる。 損害額も読めて来たので少し落ち着いた。 めげずに頑張るしかない。 ２０時半帰宅ですぐローラー。 夜 固定ローラー ５０分 ３０分 ２４１W 後半頑張って終了。 これ以上は無理だな〜。

朝から梅津の現場でメンテ。 高校の頃、遊び慣れた街なので懐かしい。 ２１時帰宅で今夜はローラー。 夜 固定ローラー ５０分 ３０分 ２２２W ２００〜２４０Wまで徐々に上げて終了。 明日はクレーム処理で気が重いが頑張って乗り切ろう。

今夜も仕事帰りに歯科医院へ。 消毒が強烈に痛い。 帰宅してとてもローラーする気になれない。 でもせっかく時間があるので軽い筋トレをじっくり１時間。 トレーニングチューブを使うと色々メニューが出来て面白い。 これぐらいが故障も無く続けられるのかも…

昨夜から歯茎が腫れてロキソニンを飲み続ける。 １８時に仕事を切り上げて歯科医院へ。 麻酔して歯茎を切って膿みを出す。 帰宅して麻酔がとれたら激痛ですぐ痛み止めと抗生剤。 少し落ち着いたので軽くローラーで気を紛らわすか。 夜 固定ローラー ５０分 …

珍しく１０時半まで寝てしまう。 疲れてるんだね。 一人で少し走ろうかと思ったが仕事も溜まってるんで会社へ。 ダラダラ見積作成して今日は終わり。 またやる気が出たら頑張ろう。

朝から多賀で修理。 午後は八日市で配管工事。 １８時半帰宅で夜は久々に例会へ。 こういう笑える時間が大切だ。 明日はゆっくり出来るのかな。

仕事が増えるとそれなりにクレームも出てくる。 明日もしっかりフォローしなければ。 ２１時帰宅で今夜は乗る。 夜 固定ローラー ５０分 ３０分 ２５１W ２５０Wキープだけを考えて回した。 後半はただ我慢のみ。 一応出し切れたのでスッキリなのだ。

室温４０℃の機械室でオーバーホール。 小まめに休憩しないと体がもたない。 ２１時帰宅ですぐローラーと思ったら仕事の電話が。 ３０分以上話し込んでしまい本日終了。 あ〜また明日だね。

朝から発注依頼が連発。 有難いけど休み無し。 ２１時帰宅ですぐ乗る。 夜 固定ローラー ５０分 ３０分 ２２８W 時折１分走を加えながら程々で終了。 明日も現場だ頑張ろう。

試運転〜メンテナンス〜修理〜点検〜打ち合わせ×２で６件回って２２時帰宅。 そのままソファーで１５分程寝込んでしまった。 もちろんトレーニングはもう無理。 ビール飲んで早く寝よう。

暑いと設備がオーバーヒートして朝から電話が鳴りまくり。 もうパニック状態だ。 今週も頑張って乗り切ろう。 ２１時帰宅で今夜は乗る。 夜 固定ローラー ５０分 ３０分 ２５５W 疲れてる割にはガンガン踏める。 いつまでたっても自分の調子が分からない。 …

１日事務所で見積り作成。 冷房ガンガンで引きこもり。 電話が鳴らないと捗るね〜。 明日からまた屋外の現場なのでたくさん栄養摂取するのだ。 もちろんお酒もね。