2014-06-10 夜筋トレ 今夜も仕事帰りに歯科医院へ。 消毒が強烈に痛い。 帰宅してとてもローラーする気になれない。 でもせっかく時間があるので軽い筋トレをじっくり1時間。 トレーニングチューブを使うと色々メニューが出来て面白い。 これぐらいが故障も無く続けられるのかもね。