今日で９月も終わり。 そう上半期終了。 売り上げは前年比２０％アップでとりあえずホッとした。 その分、仕事以外の生活を犠牲にしてるからね。 今夜もローラーの時間は無く体幹トレーニングを１５分だけ。 あ〜体が重い。 負けずに１０月からも頑張ろう。

午前中乗れる時間があったが体調不良なので止めとく。 午後から妻と京都サンガの観戦。 JR〜京阪〜阪急で西京極スタジアムへ。 阪急では駅に近づく度に紫の服着たサポーターが乗って来て専用車両な雰囲気だ。 ここは私の生まれ育った地元なので懐かしい。 小…

事務所で提案書と見積書作成。 夕方帰宅して庭の芝刈り。 さっぱりして気持ちいい。 あぁ〜凡人の幸せか。 さてローラーでもしようかと思ったら妻から練習禁止命令。 咳がまだ出るので困ったもんだ。 仕方ないの片足スクワットを５分ずつ。 心肺トレーニング…

朝から岐阜で打ち合わせ。 営業エリアを拡大しようか迷っている。 細々商売する方が堅実なのだが取引先の期待に応えるのも大事かと考える。 色々と悩み事が多い。 とにかくローラーだな。 夜 固定ローラー ５０分 ３０分 ２１４W ２００Wキープ出来ればいい…

２０時帰宅。 疲れてるけど今夜は乗ろう。 夜 固定ローラー ５０分 ３０分 １８８W 全身だるくて力が入らない。 骨盤を安定させてペダリングする事だけ考える。 無駄な動きは損だもんね。

２１時帰宅で筋トレ３０分。 ウェイトボールで腕と肩をいじめてから階段で片足スクワット。 咳が出だした所で終了。 ハムがプルプルしてる。 関節痛に気を付けよう。

現場作業でくたびれた。 でも２０時帰宅なので少し乗れる。 う〜ん乗るしかないな。 夜 固定ローラー ５０分 ３０分 ２１９W ２００W位から徐々に上げたがラスト５分はまぁまぁ辛い。 今は程々しか無理だな。 さてビールでも飲もう。

朝からレグルス練のお誘いを頂いてたが断念した。 途中で喘息の発作が出てみんなに心配かけたらいかんのでね。 結局、読書したり洗車したり庭木の手入れしたり最後に昼寝したり。 日が沈んで外が暗くなると無性にトレーニングしたくなってきた。 何の習性な…

今日と明日は休み。 久々の連休だ。 でも朝から散髪行って午後から妻と買い物して終わり。 明日は乗れるかな。

まだ咳がしぶとく出るので抗生剤を飲んでいる。 こんなに長期間飲み続けても大丈夫なのだろうか。 今夜は様子を見ながら１５分走をやってみよう。 夜 固定ローラー ５０分 １５分 ２３５W １５分 ２４２W ２本目はかなり辛かった。 心肺機能がだいぶ弱ってる…

今夜も娘とローラー。 こないだの音楽ガンガン鳴らして汗をかくのが気に入ったらしい。 私は３本でゆっくりと。 夜 ３本ローラー １時間 パワーは気にせず会話出来るぐらい軽い目で。 とにかく乗れる時に乗っていこう。

病気と仕事のストレスで練習の意欲が湧かない。 でも少しでも何かしないと落ち着かないのだ。 ２１時半帰宅で１０分だけ筋トレ。 片足スクワットをそれぞれ５分ずつ。 それ以上やる気なし。 自転車乗ったら弱いだろうな〜。

今夜は娘と同じ時間にローラー。 娘は固定を使うので私は軽く３本で。 夜 ３本ローラー ５０分 ５０分 １４０W スピーカーで音楽ガンガン鳴らして足を回す。 二人とももうノリノリだ。 そして妻に怒られる。 アホな親子ですな。

今週も忙しい。 楽して儲かるわけないのでとにかく頑張るのだ。 ２１時帰宅で妻にリハビリストレッチと見せかけて２０分だけ筋トレ。 腹筋するとまだ脇腹が痛い。 もうボロボロだな。 ビール飲んで寝よう。

昨夜iPhoneの洪水警報通知で５回程起きる。 朝、渡月橋のライブ映像を見てビックリした。 京都市に生まれ育って４５年近くなるがこんな状況は初めてだ。 けいはんなは中止になったけど的確な判断だと思う。 今日は１日家でニュースを見ながら暗い気分になる…

午前中は会社で事務作業。 午後から妻と買い物で伊勢丹へ。 今の家に住んでからJRをよく使う。 家の玄関から伊勢丹の玄関まで１５分で行けるから車より便利なのだ。 お酒も飲めるしね。 明日はローラー乗れるかな。

昨夜も寝不足。 朝一で病院に行き喘息の吸引薬をもらいに行く。 その後すぐ現場へ。 夕方帰宅して２時間程倒れ込む様に寝る。 まだまだ薬漬けだな。

咳すると脇腹が痛くて寝られなかった。 朝は涼しいけど昼間はまだまだ暑い。 今日も大量に汗かいた。 今夜はスクワットだけ２０分。 少しずつ頑張ろう。

案の定、朝から筋肉痛。 しかも夕方は現場で頑張りすぎて脇腹が痛い。 元気な訳じゃ無いけどやらなきゃ仕方ない。 明日も同じ現場なので家では大人しくしておこう。

今夜は約５週間ぶりにローラーだ。 しんどくなったらすぐ止めよう。 夜 固定ローラー ５０分 ３０分 ２０５W 途中で咳が出て２回中断した。 しかしアベ２００W超えようとラスト２分はゼーゼーなりながら頑張ってしまう。 自分にブレーキが効かんのか。 喘息…

様子を見ながら少し体幹トレーニングをやってみた。 久々のヨガマットでテンション上がるがすぐ体中プルプルして持続出来ない。 筋力が完全に落ちている。 ずっと食欲も無く体重が５７キロまで落ちてしまった。 また少しずつ筋トレしていこう。

練習を止めてもう１ヶ月。 未だ病と戦っている。 町医者から大病院まで行き咳喘息や気管支炎やら診断され色々な抗生剤を飲んでもうぐったりだ。 仕事は何とかこなせているが咳が出るので本当に辛い。 でもこの１ヶ月、以前と変わらず毎日１００件以上のアク…