て言うよりワジマン練。 上り好き？７名で峠三昧。 京見〜持越〜百井〜途中〜花折〜久多〜能見〜裏花背で獲得標高2,451m。 久々の練習にしてはハードすぎる。 しかも杉花粉で呼吸が辛い。 あ〜練習時間が欲しいね〜。

今日は暖かくて気持ちいい。 これで花粉がなければよりいいのだが。 いつもより少し早く帰れたのでローラーでもしよう。 夜 固定ローラー ５５分 ３０分 １６６W 無理の無い程度で回す。 自分の弱さを痛感するがまぁ仕方ないね。

仕事に追われて毎日がすぐ終わる。 気分転換に今日は３週間振りにローラーだ。 夜 固定ローラー ５５分 ３０分 １５１W ラスト２分だけ頑張る。 久々に心拍上がった。 また続けなきゃね〜