今週もずっと仕事。 相変わらず咳が出っぱなしで辛い。 当分練習出来ないが今は我慢だ。 復帰するまでしばらく日記をお休みします。

せっかくの休みだが１日中家で療養。 夜に少しだけ体幹トレーニングでもしようかとヨガマット出したら妻に見つかり怒られる。 ステロイド剤が効かないな〜。

夜中咳が出て殆ど寝られなかった。 サバと早朝練に行くつもりだったがキャンセル。 残念だ。 でも仕事は入院でもしない限り絶対休めないので何とかこなす。 あ〜辛いね〜。

あまりにも咳が出るので朝から病院へ。 病名は「咳喘息」らしい。 吸引薬とステロイド剤もらってすぐ仕事。 打ち合わせが辛い。 すぐには治まらないが１週間程様子見だな。

今週からやたらと咳がでる。 何かのアレルギー反応なのか。 病院に行く時間も無いし困ったもんだ。 とりあえず２０時帰宅ですぐローラー。 夜 固定ローラー ４５分 ３０分 ２４３W 必死にハァハァしてたら咳も出ない。 最近コンスタントにパワーが出せてるの…

今日もゆっくり寝る。 夕方から事務所に来客があり２２時まで打ち合わせ。 たまには練習無しも仕方ないか。 さてこれから夕食。 ビールとワインでも飲もうかな。

久々に８時間寝た。 疲れてるんだね。 それにしても現場仕事が暑すぎる。 脱水症状になる前に水分補給だ。 夜は２０時半帰宅ですぐローラー。 昨日乗ってないから今日は追い込んでやる。 夜 固定ローラー ４５分 １０分 ２５９W １０分 ２６５W とにかく完全…

昨夜寝たのが３時で完全に睡眠不足。 １日中体がだるい。 夜はいつもの体幹トレーニングを２０分。 もうフラフラ。 今日はF野さんお勧めのサプリメントが届いてた。 毎日飲んで健康維持出来るか楽しみだ。 とにかく今夜は早く寝よう。

アラーム無しでゆっくり寝るつもりなのに６時半起床。 ならば少しだけ乗るか。 コースは気まぐれに宇治橋〜犬打〜和束〜大石〜炭山で１０時半帰宅。 最後の炭山は足が攣りそうでペースダウン。 １人にしては結構追い込めた。 午後から家の用事してその後少し…

朝４時半にサバから朝練のドタキャンメールが。 体調不良みたいなんで仕方が無い。 せっかく起きたので１人で炭山へ。 山の中は２０℃で気持ちいい。 でものんびり走ってないで追い込まないとね。 昼間は屋外の現場で汗が吹き出る。 今週も忙しかったな〜。 …

朝はゆっくり寝る。 夜は２０時帰宅でローラー出来たけど明日サバと朝練なので軽く筋トレにした。 スクワットを中心に３０分。 これはこれでしんどい。 お盆休みも所々仕事の予定が入ってきた。 練習時間が無いですな〜。

今朝は５時半起床で朝ローラー。 やっと起きられた感じ。 でも夜追い込むつもりなので朝は軽い目で。 朝 固定ローラー ４５分 ３０分 ２１２W １８０W位から徐々に上げて終了。 寝ぼけてるからこんなもんだろう。 そして夜は２０時帰宅ですぐ乗る。 １５分走…