シクロバイクでの通勤朝練は４分２５秒で１秒届かず。 伸び悩んでますな〜。 夜は疲れて練習お休み。 今年の出場レースは以下の予定。 ７月 けいはんな Ｃ２ ８月 鈴鹿 エリート ９月 加東ロード Ｅ２ 舞洲クリテ Ｅ２（思案中） 日帰りで行けるのはこれ位か…

１９時すぎに仕事が終わりまだ明るいので激坂コースへ。 帰り ４分５８秒 ５分切りで何とかセーフ。 帰宅してマウンテンを預けに村パパ邸へ訪問。 いつもながらトレーニングの話で盛り上がると時間を忘れてしまう。 人それぞれ色々なメニューを考えてるから…

通勤はマウンテンで往復激坂コースへ。 行き ４分２８秒 帰り ５分１０秒 朝は気合いを入れたおかげでマウンテンでは記録更新。 帰りは目標の５分を切れなくて残念。 帰宅して水を一気飲みしてすぐローラーだ。 ローラー １時間 ４０分 ２０８Ｗ ９２回転 心…

仕事帰りに遠回りして３０分程軽く流す。 帰宅して汚れたロードを掃除して今日は終わり。 昨日の比叡山山頂で見知らぬ青年に「強そうなチームの方々の写真をブログに載せたいので１枚いいですか？」と声をかけられた。 「ええ私達でよければ。」と得意げに撮…

朝４時前に目を覚ませば結構雨が降っている。 アップをかねて自走で行くつもりだったが急遽車に変更。 こんな事なら昨夜に準備しておけば良かった。 駐車場に到着したらもうほとんど満車状態。 受付済ませて荷物を預けてスタート地点へ移動してたらもうアッ…

この３日間の猛暑でバテまくり現在体重５８キロ。 明日は西日本以来３週間ぶりの休みだ。 仕事が忙しいのは有難い事だが体調管理が大変である。 とにかく比叡山には行けるし今の自分を出し切ってみよう。

弁当無しで荷物が軽かったのでいいタイムが出るかも。 シクロバイクで家を出る。 行き ４分２４秒 自己記録と同タイムで更新ならず。 自分では結構踏めてたと思ったが結果が出ないしダメだ。 会社に着いて着替えても汗が止まらず気持ち悪い。 水でもかぶりた…

今日も一応ハァハァしとこかな。 帰り ５分０１秒 シクロバイクなのにパッとしないタイムだ。 乗り込んでないから仕方ないかな。 帰宅してロードに乗り換えて近所を流して終了。 日曜日の天候が気になりますね〜。

外が薄暗くなる頃に仕事が終わり急いで激坂コースへ。 帰り ５分００秒 シクロバイクで何とか５分ちょうど。 下る頃の山道はもう暗く何か出そうで怖かった。 ローラーはただ足を回すだけなら負担は無いが目標を決めて行うと精神的にかなり辛い。 最近さぼり…

１９時前に仕事が終わりまだ明るいので激坂コースへ。 帰り ５分５秒 ５分切れなくて残念。 全身を使う様に意識したがどうも思うようにペダリング出来ない。 その後近所を軽く流して終わり。 いつもレース１週間前の練習メニューに凄く悩んでしまう。 これも…

咳と鼻水が出て耳鳴りがする。 ネットで調べたら花粉症の症状だ。 今はイネ花粉が飛んでるらしい。 今までこんな時期に悩まされる事なんて無かったのにどういう事だろう。 病院に行く時間は無いが夜ローラーはやっておこう。 ローラー ４０分 ２０分 ２４６…

夕方早く帰宅出来たのに雨が降り出し走りに行けない。 気分が乗らないがローラースタートだ。 ローラー ５０分 ３０分 ２１９Ｗ ９５回転 ２００Ｗから徐々に上げていったがラスト５分は２４０Ｗキープ出来なかった。 完全に練習不足で足に力が入らない。 今…

１日中雨の現場でくたびれて帰宅後何も出来ず先程まで寝てしまってた。 明日も現場だが早く終わらせて何とかローラーに乗りたい。 気合い入れてモチベーション上げないとつまらない毎日だ。 負けずに頑張ろう。

毎日仕事に追われて疲労がピークだ。 ローラーもやる気が出なかった。 せめて週１は休みが欲しい。 振り返れば２年前の超不景気だった頃は走行距離も多く自分自身が急成長を体感出来た様に思う。 仕事を順調にこなし家庭を守りながら練習に励んで強くなる。 …

連日の雨で軟弱な私は車通勤ばかりだ。 雨でも自転車通勤している人は心も強いし尊敬する。 確かサバもそうだったな〜。 夜ローラーは一応乗っておこう。 ローラー ６０分 ４０分 ２０７Ｗ ９６回転 ２００Ｗ以下にならない様に一定ペースで回した。 又ぼち…

さて咳もましになってきたし１週間ぶりにローラーだ。 ローラー ５５分 １５分 ２３７Ｗ ９３回転 １５分 ２３６Ｗ ９０回転 メディオ２本でセット間は５分。 ２本目のラスト５分は久々に追い込んだ感じ。 実走なら全身を使えるので２５０Ｗ以上は出ているだ…

風邪は完治してるはずなのに咳だけ止まらない。 まさか３月に悩まされた咳喘息なのか。 症状が全く同じである。 病院に行きたいけど時間が無い。 吸引薬がまだ残ってたのでしばらく使ってみよう。

まだ咳が出て息苦しい。 薬も効かないし長引くな〜。 明日から週末まで配管工事で憂鬱だ。 そして何より練習出来ない事が一番のストレスなのだ。 仕事以外は安静にしておこう。

車で通勤。 今日も１日体がだるかった。 健康維持は大変だ。 もう早く寝よ。

昨夜から熱は無いけど喉が痛くてフラフラする。 今日は雨の中で仕事をこなすのが精一杯だった。 明日も現場作業だが頑張って乗り切ろう。

シクロバイクで一発勝負。 だったけど自己記録と同タイムで更新出来ず。 う〜ん気合い入れたけど成長してないね〜。 帰宅が遅くて夜ローラーはお休み。 今月は忙しくて週末も休み無しだ。 比叡山ＨＣの日は何とか休みたいし日々頑張っていこう。

大岩山をもがいて２往復。 会社に戻って着替えても汗が止まらない。 今日は配管工事で脚立に登ると足が震えて怖かった。 仕事に影響が出る練習はやりすぎだ。 継続する事が大事だし又色々なメニューを試してみよう。

朝いつもより早く起きて通勤朝練へ。 会社に着き荷物を置いてもう一度逆走ルートを上る。 山中は緑が茂って気持ちいい。 夜ローラーは回復走で。 ローラー ４０分 ２０分 １６９Ｗ ９８回転 朝に結構追い込むと夜は全然力が入らない。 しばらくこのパターン…

今朝は激坂コースで一汗かいた。 夜もいままで通り自分を信じて足を回そう。 ローラー １時間 ４０分 １８２Ｗ ９７回転 パワーが出せないけど一丁前に足は張った。 これから暖かい季節だし実走を増やしていこうかと思う。 その分ローラーの負荷を下げて調整…

無理せず最短コースで通勤。 もっと内容の濃い練習をしないと実業団では全く歯が立たない。 かと言って毎日インターバルやメディオをしたらすぐ膝が痛くなる。 もう気持ちだけではどうにもならないのか。 次は今月２６日の比叡山ヒルクライムだ。 また気をと…

昨日の試走は気持ち良く走れた。 ただスタート直後から続くブラインドコーナーが怖くて落車の恐れが頭から離れない。 夜のミーティングではとにかく前方キープあるのみとご指導を頂く。 せっかく前泊してるのだから早く寝ないといけないのに緊張して寝付けな…

さて明日から広島入りだ。 ホイールをレーシングスピードに履き替えてブレーキの調整をする為に軽く走った。 １年前の落車を今でも鮮明に覚えていてだんだん緊張してきた。 でもやれるだけの練習はしてきたしもう何があっても悔いは無い。 とにかく楽しんで…

溜まってる事務作業で帰宅が遅い。 何とか明日中に終わらせたいものだ。 今夜は筋肉痛のふくらはぎを重点にマッサージとストレッチをしておいた。 どうも階段の上りで膝に違和感がある。 もう気にしても仕方ないし自然回復に任せよう。

配管工事で一日中梯子の上り下りが辛かった。 お陰でどうも膝の調子がいまいちだし今夜はあえて乗らなかった。 レース前の大事な時にこれ以上故障したくないので安静にしておこう。