と言うのはネットの環境だけでまだ家の中は片付いておらず今月は殆んど休み無しでバタバタだった。 でも今日からやっと休みなので連休中に何とか整理しよう。 今回の我が家は妻にお願いして土間のローラー部屋を確保出来た。 早速先日乗ってみたが今までは半…

以前から決まっていましたが家庭の事情で週末引越しする事となりました。 この家でのローラーは今日が最後となり気合いを入れて乗る。 ローラー ４０分 ２０分 ２５９Ｗ ８９回転 何とか１Ｗだけ更新出来て本当に良かった。 このガレージで３本ローラーを始…

現場の帰りにやまやまさんの病院をのぞいた。 前回伺った時より大分と回復されリハビリも頑張っておられる様だ。 どうやら呪われたマドンは手放さないみたいだね〜。 前向きで何よりだ。 帰宅していつもの夜ローラー。 ローラー ３６分 １５分 ２３０Ｗ ７８…

昨日から八日市の現場が始まり朝の寒さが辛くなってきた。 今日はいつもより早く帰宅出来たので少し長く乗ってみよう。 ローラー １時間２５分 １時間 ２０９Ｗ ９０回転 オーミさんのアドバイスを参考にポジションを変えてみた。 サドルを３ミリ動かしただ…

朝強烈に寒かったが気合いを入れて家を出た。 今日は４名でガレリア〜越畑〜日吉〜美山〜大野ダム〜胡麻〜日吉〜亀岡で１６５キロ。 越畑の上りではオーミさんに付くのが精一杯。 もっと距離が長ければ完全に攣ってチーンだった。 でも離されそうになった時…

乗れる時間が少ない日は短時間で集中していこう。 ローラー ３４分 １５分 ２４０Ｗ ９３回転 メディオ１本だけ。 後半左膝が痛くなりペースダウン。 心拍は計ってないが結構上がってただろう。 ピークが終わってしまった感じだね〜。

やる気がしない毎日だがとりあえずメディオ１本だけ。 ローラー ３９分 ２０分 ２２８Ｗ ９９回転 重いのを回す気になれず回転走にしたがパワーが出ない。 夕食の後転寝してしまい日記を書くのもこんな遅い時間になってしまった。 だらけモードですな。