配管工事でくたびれてローラーはお休みにした。 決戦用ホイールのタイヤを２年換えてなかったのでこないだネットで買ったチューブラータイヤに交換した。 Ｓ司君お勧めのヴェロフレックスを試したかったがあまりにも高いので結局いつものコルサEVO-CXライト…

朝は力が出なくて調子が悪かった。 仕事帰り歯科医院に行きその帰り教育大前の上りを自宅まで全開で走り少し気分が晴れた。 その後すぐローラーだ。 ローラー １時間２０分 １時間 ２０６Ｗ ９３回転 後半左ふくらはぎが攣りそうになるが何とか持ちこたえた…

今朝の通勤練はマウンテンで４分５１秒。 いつも５分以上だしまぁまぁかな。 ついつい調子に乗ってしまうのでいつまでも足が痛い。 夜はチャリティーサッカーが見たかったのでローラーは止めてテレビの前で軽い筋トレと娘のバランスボールでエクササイズ。 …

朝は一応いつもの通勤練コースにしたが昨日の疲労でフラフラ。 夜ローラーはお休みして自転車の掃除をしておいた。 あとローラー用のタイヤが裂けたので残していた古タイヤと交換。 筋肉痛というよりも足首からふくらはぎの筋が痛い感じだ。 またまた故障か…

９人で南方面へ。 流れ橋９時集合はいつもより朝ゆっくり出来るので有難い。 平地ではずっと監督の先頭固定で足を温存させてもらう。 そして高船では気合いを入れてＫ賀さん、Ｆ野さんに付き最後に悪あがきのアタックを試みたがＫ賀さんにバッサリ切られて終…

３月も終わろうかと言うのに野洲の現場では雪が吹雪いて大変だった。 素早く済ませて少し早く終われたので通勤練コースの逆走で帰った。 激坂区間タイムは５分４６秒で前回が６分位だったし又これから少しずつ更新していきたい。 あいかわらず花粉で苦しいが…

とりあえず乗っておこうかと言う感じでスタート。 ローラー ５５分 ３５分 １９９Ｗ ９２回転 軽く１時間回すつもりだったが右足首が痛くなって途中で止めた。 残念だけど止める勇気も必要なのだ。 故障に気をつけて又頑張ろう。

今朝の通勤練は５分９秒で進歩していない。 何とかマウンテンバイクでも毎日５分を切れる様になりたいものだ。 帰宅が遅くなり夜ローラーはお休み。 鍛練が足りませんな〜。

仕事帰りに歯科医院へ。 慌てて帰ってすぐ乗る。 ローラー １時間 ４０分 ２１９Ｗ ９３回転 疲労蓄積なのかとりあえず回したという感じ。 明日も寒そうだが通勤朝練で頑張ってみよう。

仕事は暇だけど早く帰れるわけでも無いのでいつもの夜ローラーだ。 ローラー ５５分 １５分 ２３１Ｗ １６５拍 ９５回転 １５分 ２２７Ｗ １７０拍 ８９回転 明らかにいつもより呼吸が辛い。 ２本目なんて足も無くなって回らなかった。 とにかくコツコツ頑張…

ペットのミドリガメが冬眠したまま亡くなった。 妻が１０年前わずか直径３センチの甲羅で家の前をひょこひょこ歩いていたのを見つけたのがついこの間の事の様だ。 家族の一員として大切に育ててきたが彼は幸せな生涯だったのだろうか。 今夜は家族で最後の晩…

震災の影響で仕事が延期になった。 最近この様な事が多いが４、５月頃一気に忙しくなりそうで怖い。 ならば乗れる時に出来るだけ追い込みたいのでガレリアへ向かう。 喘息が出て苦しくなったら途中でリタイアすればいいし家でダラダラしてたらきっと後悔する…

もう１０日間もローラーに乗っていない。 仕事も捗らずストレスたまりまくりでもう限界だ。 咳が出るけど帰って少し乗った。 ローラー ２５分 １５分 ２５２Ｗ １６３拍 ９９回転 やはり呼吸が苦しくラスト３分は１８５拍まで上がる。 おまけにダウン中左ふ…

帰宅後様子を見ながらやってみた。 スクワット ５０回×２ 腕立て １０回×２ 腹筋 ２０回×３ 呼吸がゼーゼーしてきたのですぐ止めた。 完全に病人である。 こんな時こそ家族サービスでもしておこうか。 又焦らず頑張ろう。

相変わらず花粉アレルギーが酷く頭痛や咳で悩まされている。 震災で伊吹山ヒルクライムが開催自粛となった。 また次の目標を見つけて頑張っていこう。 毎日家族それぞれコンビニで少しずつだけど募金している。 今は被災に遭われた方々に少しでも元気になっ…

病院での診断はやはり気管支喘息だった。 ここまで悪化すると飲み薬だけでは回復せず吸入剤が必要らしい。 ゼーゼーするが現場仕事を何とかこなす。 とにかく今は治療に専念しよう。

１日中呼吸が苦しくて家にいた。 子供の頃から成人するまでよく気管支喘息で悩まされていたが全く同じ症状だ。 明日の朝病院へ行ってみよう。 ニュースを見ていると胸が痛くなる。 また何か少しでもお役に立てないかと自分なりに考えていこうと思う。

今朝の通勤練で呼吸困難になり倒れそうになった。 日頃の無理が影響したのだろうか。 しばらく安静にしておこう。 関東に多くの知人が居るが安否がまだ分からない。 非常に心配である。

昨夜は会議の後宴会で泊まりという事もありエンドレスだった。 お酒は好きな方だが決して強くないので周りのペースについていけずノックアウト。 殆んど寝られず頭は痛いし今日は午後から現場仕事でフラフラした。 今夜はもう寝るとしよう。

花粉で咳が酷く車の運転も危なくてしょうがない。 こんな事でローラー出来ないのも腹が立つし意地でも乗った。 ローラー ５５分 １５分 ２３７Ｗ １６０拍 ９９回転 １５分 ２４５Ｗ １７０拍 ９４回転 １本目でいつもより呼吸が苦しくパワーが出ない。 こり…

歯茎が痛かったり花粉で咳が止まらなかったり全く嫌になる。 負けずに足を回すのだ。 ローラー １時間２０分 １時間 ２０８Ｗ ９８回転 花粉で呼吸が苦しくラスト１５分は頭痛までしてきた。 でも膝痛の様な辛さでは無いし何とか我慢出来た。 何を焦ってるの…

仕事帰りに歯科医院へ行く。 ３週間ほど我慢してきたが遂に奥歯の神経を抜いてしまった。 おまけに花粉症も酷く治療中に咳が出て大変だ。 帰宅が遅くなり今夜はローラーお休み。 でも時間があれば精神的にも強くなりたいので少し位の体調不良なら乗ろうと考…

昨日の通勤練は４分５８秒。 マウンテンで初めて５分を切れた。 帰り道は通勤練コースを逆走したがあまりにも激坂でフロントタイヤが浮いて怖かった。 今朝は昨夜の例会でビンテージバターを食らったせいか力が出ない。 ３号は下痢だったらしいけど私はセー…

仕事帰り歯医者に行った。 奥歯の神経が炎症をおこしている様で抗生剤と鎮痛剤を貰った。 疲労とストレスが溜まるとよくこの症状になるが早く回復したいものだ。 足を回さないと落ち着かないので帰ってすぐ乗る。 ローラー １時間１５分 １時間 ２０７Ｗ １…

再びの寒さに体が順応出来ない。 本当に春はもうすぐなのだろうか。 少しでも軽く乗っておこう。 ローラー ５０分 ３０分 ２０９Ｗ ９５回転 肩こりと歯痛に悩まされながら足を回した。 今度の日曜日も仕事だし色々とストレスが溜まりますな〜。

村パパさんに１０年乗った通勤マウンテンをチューニングしてもらった。 早速通勤練で試してみたがどうもタイムが縮まらない。 これは自転車では無く私の足の問題である。 ところが驚いたのはその後の激下りだ。 油圧ディスクブレーキはタッチが良くて指も疲…

体調がいまいちだが回復のつもりで乗っておこう。 ローラー ３３分 ２０分 ２１０Ｗ ９８回転 もう少し時間があったが途中左膝が痛くなりすぐ止めた。 無負荷で回しても痛いので休養が必要かな。 しばらく様子を見てみよう。