2011-03-22 15分×2 仕事は暇だけど早く帰れるわけでも無いのでいつもの夜ローラーだ。 ローラー 55分 15分 231W 165拍 95回転 15分 227W 170拍 89回転 明らかにいつもより呼吸が辛い。 2本目なんて足も無くなって回らなかった。 とにかくコツコツ頑張ろう。