今朝の通勤練はマウンテンで4分51秒。 いつも5分以上だしまぁまぁかな。 ついつい調子に乗ってしまうのでいつまでも足が痛い。 夜はチャリティーサッカーが見たかったのでローラーは止めてテレビの前で軽い筋トレと娘のバランスボールでエクササイズ。 …
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