さて咳もましになってきたし1週間ぶりにローラーだ。 ローラー 55分 15分 237W 93回転 15分 236W 90回転 メディオ2本でセット間は5分。 2本目のラスト5分は久々に追い込んだ感じ。 実走なら全身を使えるので250W以上は出ているだ…
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