2013-08-05 夜筋トレ 昨夜寝たのが3時で完全に睡眠不足。 1日中体がだるい。 夜はいつもの体幹トレーニングを20分。 もうフラフラ。 今日はF野さんお勧めのサプリメントが届いてた。 毎日飲んで健康維持出来るか楽しみだ。 とにかく今夜は早く寝よう。