朝からレグルス練のお誘いを頂いてたが断念した。
途中で喘息の発作が出てみんなに心配かけたらいかんのでね。
結局、読書したり洗車したり庭木の手入れしたり最後に昼寝したり。
日が沈んで外が暗くなると無性にトレーニングしたくなってきた。
何の習性なのか。
とりあえず上半身の筋トレを３０分。
腹筋が攣りそうだ。
その後すぐローラー。
夜 固定ローラー ４５分
１５分 ２４２W
５分 ２４５W
１５分２本するつもりだったが２本目途中で呼吸が苦しくなりすぐ止める。
生命の危機を感じた。
吸引薬を吸って落ち着く。
いつでもすぐ止めれるのがローラートレーニング最大のメリットだ。
また様子を見ながら頑張ろう。
