今夜も仕事帰りに歯科医院へ。 消毒が強烈に痛い。 帰宅してとてもローラーする気になれない。 でもせっかく時間があるので軽い筋トレをじっくり1時間。 トレーニングチューブを使うと色々メニューが出来て面白い。 これぐらいが故障も無く続けられるのかも…
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