朝一から八日市で突発の修理。 迅速な対応で乗り切る。 21時帰宅で今夜はインターバルでもするかな。 1分走を5本。 セット間は2分で。 夜 固定ローラー 40分 1分 306W 1分 312W 1分 321W 1分 319W 1分 335W とにかく一瞬でも30…
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