日曜日の舞洲に備えてインターバルするつもりでスタート。 ローラー 1時間 30分 210W 161拍 105回転 アップ中に膝が痛くなったのでインターバルはやめ。 軽い目で回転走にしておいた。 明日から又仕事が忙しくなるので練習出来ないだろうな〜。
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