昨夜はよく眠ったし少しは回復したかな。 とりあえず乗っておこう。 ローラー 50分 30分 194W 98回転 5分置きに280W以上を1分。 何故か今日は足が軽い。 最後の6本目は320W以上で終了。 両ハムがパンパンでいい感じ。 でも自分の調子を…
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