８月１１日（木）上鳥羽にて夜練を行います。 集合場所：セブンイレブン吉祥院嶋店 集合時間：２１時 ご都合の良い方どなたでも大歓迎です。

昨日結構歩いたせいか膝から下が筋肉痛。 今夜は軽い目で。 ローラー １時間 ４０分 １９５Ｗ １０７回転 パワーは気にせず１００回転以下にならない様に回した。 夏バテが続くが頑張っていこう。