2011-08-08 40分 昨日結構歩いたせいか膝から下が筋肉痛。 今夜は軽い目で。 ローラー 1時間 40分 195W 107回転 パワーは気にせず100回転以下にならない様に回した。 夏バテが続くが頑張っていこう。