昨日も今日も娘の先生が来られるのでローラーはお休み。 仕事帰りに名神沿いの上りで少し練習しておいた。 重いギアでゆっくり回してSFR2本。 今夜は寒さが少しましでいい感じだった。 その後帰ってからスクワット少々。 筋トレはうるさくないしね〜。
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