今朝はいつもの上りを6分程かけてゆっくり走る。 チーム練の翌日は精神的にはスッキリしているが肉体的にはボロボロだ。 夜はゆっくりお風呂につかってストレッチしておいた。 焦っても仕方ないけど早く回復したいですな〜。
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