2日乗ってないので今夜は乗らねば。 夜 固定ローラー 50分 30分 171W 途中で腰が痛くなってペースダウン。 面白くないので最後30秒だけ思いっきりもがいて終了。 一瞬でも心拍上げれたし自分なりに満足かな。
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