ルパンの練習はテンションが上がる。 今日は3人でコースは監督おまかせのくろんど池方面へ。 アップダウンが結構あって上りでは最大心拍で出し切る。 ローラー練の成果が少しはあったかな。 ペースが速いので帰宅も早い。 昼からは家でゆっくりゴロゴロ。 …
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