睡眠優先で7時まで寝る。 今日位の気温だとまだ仕事もやりやすい。 夜は20時すぎ帰宅ですぐ乗る。 夜 固定ローラー 45分 30分 223W ラスト10分は250W以上で。 明日も忙しそうだ。 赤ワインでも飲んで早く寝よう。
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