２０分×３

膝が少し痛かったけど早く帰れたのでとにかく乗った。
痛みが治まるのを待ってたら１週間位すぐに経ってしまう。
まだレース前じゃないから激痛になれば止めればいいだろう。
　　　ローラー　１時間４２分
　　　２０分　２１５Ｗ　１６２拍　９６回転
　　　２０分　２０６Ｗ　１７０拍　９６回転
　　　２０分　２１５Ｗ　１７３拍　９７回転
最初から３本するつもりだったので軽い目のギアで２００Ｗ、９５回転以下にならない様に注意して回した。
何とか持続出来たので今日はよしとしておこう。