夕方練

久し振りの休みだが朝起きられず寝てしまう。
暑いガレージで昼から自転車のメンテ。
昨日ワジマンから譲ってもらったＢＢのセラミックボールベアリングを装着しよう。
違いが分かるか楽しみだったがショッキングな事が起こった。
なんと元々付いていたベアリングもセラミックだったのだ！
全く知らなかった。
ほな換えても意味ないやん！
でも外してみると結構ゴリゴリしてるし一応換えてみた。
分解したついでにクランクを灯油で綺麗に掃除する。
暑さが和らいだ夕方５時半から練習に出かける。
フロントとリアに明るいライトを装着してバッチリだ。
最初はチャリ道を南下。
クランクもスムーズに回る様な気がする！？
その後以前ぎょーざ君と良く練習した巨椋池の農道を走る。
そして最後にトン様のホームコース新堀周回で上げてみた。
外環から京滋バイパスを往復するこのコースは見通しが良くアップダウンもあり夜でも比較的安全である。
今日は日曜日で車も少ない。
結果は３週でギブアップだった。
平均速度４０㌔位で１週約１０分。
上り３５０Ｗ。下り２００Ｗ。平地２３０Ｗ位か。
後は自宅までゆっくり流して終了。
ダンシングはまだ出来ないが涼しくて気持ちのいい一人練でした。