４０分

朝の通勤練で負荷をかけたせいか右足首を痛めてしまった。
ヘタレが調子に乗って練習するとすぐ故障してしまう。
でもモチベーションが大事だし仕方ないかな。
今夜は家族の許可が出たので乗った。
　　　ローラー　１時間
　　　４０分　２１１Ｗ　９６回転
やはり痛みを感じたので軽く回転重視にしておいた。
しばらく様子を見てみよう。