バテぎみだけど乗れる時間が少しあるのでスタートだ。
　　　ローラー　４０分
　　　２０分　２３０Ｗ　９１回転
２０分の中で３００Ｗ３０秒を４本。
これが１分になると３００Ｗ出せないのだ。
セット間も出来るだけ負荷をかける様に頑張った。
う〜ん力が出ませんな〜。