昨日乗れてない分今夜は負荷をかけてみよう。
　　　ローラー　５３分
　　　３０分　２２５Ｗ　９３回転
５分１セットで徐々に上げて２８０Ｗ３０秒を５本。
最後は３５０Ｗ１分で完全に売り切れ。
心肺よりも足が重くて回らない感じだった。
疲労蓄積なのか。
又ぼちぼち頑張ろう。