2012-04-30 朝筋トレ 2週間ぶりの休日だけど午後から我が家に親戚が集まる予定で練習は無理そう。 朝からスーパーへ買い出しに行く前に上半身だけ筋トレ30分。 朝食は豆乳をたくさん飲んでタンパク質を十分補給する。 最近また寝不足ぎみだな〜。