2012-06-18 夜筋トレ さてこれからは特に目標も無くマイペースでトレーニングしようかな。 今夜はじっくりと全身筋トレ1時間。 スクワット100回3セットで結構パンパンになる。 疲労は遅れてやってくるのかね〜。