2012-06-25 夜筋トレ さて今週も忙しいが頑張っていこう。 20時半帰宅で30分だけ筋トレ。 スクワット中心で攣りそうになるまで。 時間が少ない分、内容が肝心だ。 量より質か〜。 仕方ないよね。