2012-10-18 夜筋トレ どうも足の調子が良くないので今夜は腕と肩の筋トレ30分。 ストレッチポールとトレーニングボールで色々やってみる。 右鎖骨は痛むが筋肉に刺激を感じて気持ちよかった。 ドMですな。