夜３０分

一応早朝起きてみたがローラーする気になれず二度寝だった。
夜は帰宅してすぐ乗ってみよう。
　　　夜　固定ローラー　５０分
　　　３０分　２２３W
１８０W位から徐々に上げてラスト２分は３００W以上で。
ほんの少しの時間でもパワートレーニングは本当辛い。
また頑張ろう。