2012-11-18 朝30分 久々の休日で一日色々予定あるけどその前に少し乗っておこう。 朝 固定ローラー 45分 30分 225W 220W以上キープするのが精一杯だ。 寒い季節はローラー後の朝風呂が気持ちいい。 でも平日は無理かな〜。