2013-10-24 夜筋トレ きりのいい所で仕事を終えて20時帰宅。 今夜はローラーやめて体幹トレーニングをじっくり50分程。 普段使わない筋肉を意識して静止のポーズを頑張る。 結構プルプルきましたな。