2013-10-30 夜30分 今週中にやっておきたい仕事が多くて大変だ。 体がだるくてやる気が出ないが乗り切るしかない。 20時帰宅ですぐ乗る。 夜 固定ローラー 1時間 30分 202W 軽いギアで高回転走を続ける。 アベ200Wキープが精一杯。 やれる時にやるのだ。