５ヶ月振りに外を走った。
超寒いけどK原さんといかぴーさんが付き合ってくれるとの事でその気になったのだ。
宇治橋〜猿丸〜大石〜湯船〜和束〜大正池〜流れ橋で９７km。
ゆっくりペースで足は大丈夫だったが首、肩、腕が辛い。
ローラーでは鍛えられない部分だ。
また時間のある休日は積極的に外練しよう。