朝早く起きたけど外に出る気合いがなく家でゴロゴロする。
最近こういう気の抜けた時間が必要だと思う。
でも１日これでは時間がもったいないので昼から少し走る事にした。
流れ橋〜精華町〜高船〜第二京阪で６７km。
高船の下りは日が当ってなく所々雪の上をトロトロ下る。
一人なので距離短い目で集中して走り高船の上りと第二京阪の平地はラップデータをとってみた。
自分なりにどちらも約１０分もがいてみたが上りは２８５W、平地は向かい風で２５０Wだった。
平地はスプリント練習以外たいしてパワーが出ないのだ。
短い時間で追い込みたいならやはり上るしかない。
また雪が溶けたら炭山行こう。
