2014-02-20 夜10分 長浜の現場で今日も寒かった。 21時帰宅だったが2日乗ってないので少しだけローラーだ。 夜 固定ローラー 30分 10分 261W 久々の10分走は超辛い。 ダウン中も足ガクガク。 ビール飲んでからストレッチしよう。