夜３０分

朝一から京都医療センターで検診。
副鼻腔の調子も少しずつ良くなってる。
病院で前の会社の後輩に声をかけられた。
約２０年振りか。
花粉でマスクしてたのに一目で分かったらしい。
お互い仕事があるので立ち話も程々にして又ゆっくり会おうと約束する。
若い頃は自由で楽しかったな〜。
さて夜はローラーだ。
２１時帰宅ですぐ乗る。
　　　夜　固定ローラー　５５分
　　　３０分　２３１W
昨日の紅葉峠を思い出し所々で３５０Wを繰り返す。
強烈に足がだるい。
たまには頑張らなきゃね。