夜３０分

８時間睡眠でスッキリ目覚める。
やっぱり良く寝ると楽だ。
最近老眼が酷くて仕事帰りに眼科医院へ。
診察結果は右目が遠視で左目が近視らしい。
裸眼で運転免許更新ギリギリラインなのでそろそろ眼鏡デビューか。
２１帰宅ですぐローラー。
　　　夜　固定ローラー　５５分
　　　３０分　２２３W
ラスト３分は３００W以上で終了。
今夜はウィスキーにしようかな。