夜３０分

来月、K村さんの会社で据付工事の予定。
今日はその打ち合わせで真面目な話。
忙しそうで何よりだけどお互い体調に気を付けなければ。
もうそんな年なんでね。
２０時帰宅でローラー。
　　　夜　固定ローラー　５０分
　　　３０分　２２１W
２００W〜２４０Wまで徐々に上げて終了。
ストレスフリーで気持ちいい。
今夜はビールと日本酒にしよう。