今日も帰宅が8時すぎだったが許される時間だけ乗る。 ローラー32分 10分 258W 180拍 89回転 10分1本集中して回す。 これが今の自分の限界だ。 この1本をアベ300W出せる様に頑張りたい。 ローラーを開始して最初のアップ10分でその日…
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