今日は長浜の現場で吹雪の中、配管工事で凍えまくった。 「こんな日は早く家に帰ってローラーで体を温めなければ!」 ローラー1時間35分 1時間10分 180W 135拍 87回転 LSDペースでペダリングを意識して回した。 ペダルを大きく回す感じで…
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