時間が無かったので1分走をやってみた。 セット間は4分でハムを使える様に意識して重い目で回す。 ローラー39分 ①1分 383W 155拍 68回転 ②1分 333W 150拍 63回転 ③1分 404W 162拍 75回転 あまりにもパワーが出ないので3…
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